睡觉打鼾怎么治疗效果好?打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，还有不少人将打鼾看成睡得香的表现，其实这是一个错误的认知，打鼾会严重患者的身体健康，因为打鼾实际上是在睡眠中出现的反复呼吸暂停，会造成大脑、血液严重缺氧，进而形成低血氧症，所以打鼾需要进行治疗。
睡觉打鼾怎么治疗效果好?如果想要治好打鼾的话，可以采取以下措施：
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4.鼾症患者大多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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