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睡觉打鼾怎么治疗效果好
文章来源:重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
内容摘要:睡觉打鼾怎么治疗效果好?打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,还有不少人将打鼾看成睡得香的表现,其实这是一个错误的认知,打鼾会严重患者的身体健康,因为打鼾实际上是在睡眠中出

  睡觉打鼾怎么治疗效果好?打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,还有不少人将打鼾看成睡得香的表现,其实这是一个错误的认知,打鼾会严重患者的身体健康,因为打鼾实际上是在睡眠中出现的反复呼吸暂停,会造成大脑、血液严重缺氧,进而形成低血氧症,所以打鼾需要进行治疗。

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  睡觉打鼾怎么治疗效果好?如果想要治好打鼾的话,可以采取以下措施:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4.鼾症患者大多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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重庆弘医堂医院,是一所集预防保健,医疗,康复服务为一体的现代化综合医院...[详细]

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