打鼾患者应该如何预防糖尿病？打鼾与2型糖尿病密切相关，频繁打鼾应该可以预防糖尿病！打鼾是一种常见的睡眠现象，但并不正常。打鼾是健康的敌人。打鼾的原因有很多，其中一些与身体的严重疾病密切相关。
糖尿病和打鼾有什么关系？
在日常生活中，不难发现许多中年人开始发胖时会打鼾。脂肪积聚在腹部，这会影响肺部的扩张，导致呼吸困难和容易打鼾。此外，许多打鼾的肥胖者患有明显的缺氧，尤其是在夜间，这影响了胰岛氧的供应和胰岛素的合成，从而随着时间的推移导致糖尿病。此外，打鼾者通常喜欢饮酒，而且体内需要的胰岛素量相对较大，这也使他们容易患糖尿病。
打鼾患者应该如何预防糖尿病？
1.减肥和改善通风；睡觉前最好锻炼半小时，最好散步。
2.饮食应清淡，可吃鱼、虾、蟹等优质蛋白质，尽量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其是晚餐，以免影响睡眠；
3.戒烟戒酒，吸烟者气道粘膜易受刺激，痉挛易打鼾。
4.有打鼾和糖尿病等家族史的肥胖者可以在医生的指导下服用一些减肥药物来控制体重。
5.睡觉时可以戴一个小呼吸机，睡眠呼吸一旦暂停，它就会启动，把空气压进气道，那么人就不会打鼾，也可以在一定程度上防止或减少打鼾。
打鼾导致反复睡眠呼吸暂停，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，并诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛，甚至睡眠呼吸暂停和夜间睡眠猝死。因此，除了预防之外，每天都不要轻易打鼾，应该在正规的耳鼻喉科医院及时治疗。
重庆弘医堂眼耳鼻喉医院：打呼噜是生活中很常见的一种疾病，严重的时候会危及生命，需要及时进行治疗。然而了解打呼噜的症状，有助于对疾病的及早发现病及时进行治疗。
