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日常生活中如何缓解打呼噜
文章来源:重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
内容摘要:

现代医学认为打鼾也可能是由其他身体原因引起的。目前的医学研究报告显示,患有高血压和心血管疾病的患者打鼾的可能性更高。肥胖的人也更容易打鼾。...

  现代医学认为打鼾也可能是由其他身体原因引起的。目前的医学研究报告显示,患有高血压和心血管疾病的患者打鼾的可能性更高。肥胖的人也更容易打鼾。此外,患有胸部疾病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病的患者更容易打鼾。那么,日常生活中如何缓解打呼噜的情况呢?
  1、睡觉时取侧卧位。防止因营养过剩而出现肥胖,而肥胖可致上气道周围组织肥厚,气道阻塞和打呼噜,减肥可有效减轻打呼噜。
  2、戒酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。
  3、注意增强身体抵抗力。减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
  4、加强锻炼,减轻体重。过于肥胖加重了对于肺部和颈部组织的压力,使得呼吸困难,加强锻炼还能增强肺功能。
  打呼噜现象常见多发,在生活上采取有效措施预防打呼噜在一定程度上可以减小打呼噜现象得出现,但却不能从根本上消除它的发生。因此,患有打呼噜的患者建议及早到正规专业的医院进行科学规范性治疗。

  打鼾患者应该如何预防糖尿病?打鼾与2型糖尿病密切相关,频繁打鼾应该可以预防糖尿病!打鼾是一种常见的睡眠现象,但并不正常。打鼾是健康的敌人。打鼾的原因有很多,其中一些与身体的严重疾病密切相关。

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重庆弘医堂医院,是一所集预防保健,医疗,康复服务为一体的现代化综合医院...[详细]

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