经常打呼噜怎么办？在我们身边，打呼噜的人是挺多的，而且这种疾病，对人的影响特别大，需要我们小心，那经常打呼噜怎么办？
经常打呼噜怎么办？
伸舌练习。
将自己舌头尽力伸出来，停留适当的时间后，然后缩回去，再尽力伸出来。
如此反复循环练习几次，一次做至少200次以上，直到觉得咽腔感觉很酸为止；
干漱口练习。
不要含水，然后将腮帮子使劲的鼓起来，再缩回去。
如此反复循环，一次至少做200次以上，直到咽腔感觉很酸为止。
扫牙龈练习。
用舌头快速的扫过牙齿的外侧与脸颊的内侧之间的牙龈，先舔舐上颚的牙龈。
快速的从左扫到右，再从右扫到左，每次做50下以上。
然后使用同样的方法去舔舐下颚的牙龈，知道咽腔感觉很酸为止；
卷舌练习。
将舌头顶着上颚，然后用力向后卷舌头，不要离开上颚。
一次做50下以上，知道软腭有发酸的感觉再停止。
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