您当前所在位置:重庆弘医堂医院 > 其它疾病 > 打呼噜 >
打呼噜应该如何护理,打呼噜日常的护理方法有哪些?
文章来源:重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
内容摘要:

  重庆弘医堂眼耳鼻喉医院:鼾症也叫做打呼噜,是一种常见的疾病,打呼噜的出现也和日常的饮食和生活习惯有很大的关系,所以要注意进行一些护理。...

   重庆弘医堂眼耳鼻喉医院:鼾症也叫做打呼噜,是一种常见的疾病,打呼噜的出现也和日常的饮食和生活习惯有很大的关系,所以要注意进行一些护理。
 
  打呼噜的护理:
 
  1、不要过度劳累,身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
 
  2、睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
 
  3、仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
 
  4、吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
 
  5、减重,肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

   重庆弘医堂眼耳鼻喉医院:打呼噜是生活中很常见的一种症状,但是很多人都不知道打呼噜也是一种较为严重的疾病。了解打呼噜的危害,重视打呼噜的预防和治疗。

重庆弘医堂耳鼻喉医院

重庆弘医堂医院,是一所集预防保健,医疗,康复服务为一体的现代化综合医院...[详细]

重庆弘医堂耳鼻喉在线咨询电话

重庆弘医堂医院在线门诊