人睡觉怎么才能不打呼噜？打呼噜是很多人都存在的问题，长此以往，那产生的影响是很大的，那人睡觉怎么才能不打呼噜？
人睡觉怎么才能不打呼噜？
睡前清洗鼻孔
日常要及时清理鼻子，保证自己在睡觉的时候能顺畅地呼吸，这样就不会打呼噜了。
选择一个适合的枕头
一个合适的枕头是有助于睡眠的，也能保证睡觉时呼吸的顺畅。
因此要为自己选择一个软硬适中的枕头，这样自己才能睡得更香更好。
白天不宜过度劳累
要让自己睡得更好就要劳逸结合，这样才能持续做好自己的工作。
保证一个良好的睡觉姿势
可以正面躺或者右侧躺都是可以的，这样都能确保自己在睡觉的时候能有一个良好的呼吸。
不要过度肥胖
很多的肥胖患者也是很容易晚上睡觉打呼噜的，因此要控制住自己的体重。
相关阅读
上一篇：人为何打呼噜
下一篇：人睡觉时为什么打呼噜
