若是出现了打呼噜，那对人产生的影响可不小，不单单会影响到别人，对自己的健康也会产生不利影响，我们不能不注意，那人如何做能不打呼噜？
人如何做能不打呼噜？
侧卧疗法：夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率
手术疗法：手术疗法见效快，就是需要耗费资金，也会引发手术并发症等症状。如果打呼噜病情非常严重建议就医治疗
戒烟疗法：经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多，这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀，从而导致气流不通
锻炼疗法：中医认为人体阴阳循环，不盈不亏。而强身健体是不错的养生保健疗法，有位伟人曾说过：文明其精神，野蛮其体魄。这也是对身体强健的高度肯定。小编每晚也去操场跑步，跑了几个月感觉效果见佳。可尝试跑步，打篮球，踢足球等日常锻炼运动来减缓打呼噜的现象
口腔矫治器疗法：呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持
中药疗法：西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药。
温馨提示：打呼噜我们一定要重视，对于打呼噜的情况，大家不妨可以参照上面的方法，进行解决。
我们身边，总是会有人出现打呼噜的情况，对人造成的影响可不小，需要我们注意，而打呼噜的原因有很多，但无论什么原因，都会影响到人正常休息，那打呼噜怎么能治疗好？
