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睡觉打呼怎么治效果好呢
文章来源:重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
内容摘要:睡觉打呼怎么治效果好呢?打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,有可能会造成大脑和血液严重缺氧,形成低血氧症,进而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。 睡觉打呼

  睡觉打呼怎么治效果好呢?打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,有可能会造成大脑和血液严重缺氧,形成低血氧症,进而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

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  睡觉打呼怎么治效果好呢?如果想要治好打呼噜,可以采取以下几种措施:

  1.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  2.在睡觉的时候采取侧卧的睡姿,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  3.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  4.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  5.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  6.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

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重庆弘医堂医院,是一所集预防保健,医疗,康复服务为一体的现代化综合医院...[详细]

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