冬季的到来,更是加重了过敏性鼻炎的发病率,患这种病以后,特别容易引起流鼻涕,鼻塞,头痛等等,经受一点冷空气的侵袭,就特别容易感冒,可以说令我们的非常痛苦,对于这种疾病,我们是需要加强预防的,那么,接下来我们一起来看看生活中怎么预防过敏性鼻炎有效果?
1、避免接触刺激物:香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用.室内使用高效能的空气滤清器可净化空气.避免到花开繁茂的地方去,尤其不要选择风大的天气出游,以免患上过敏性鼻炎.
2、加强锻炼.耐寒训练:冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度.在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力.
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生活中怎么预防过敏性鼻炎有效果?
3、季节性过敏性鼻炎,在春秋两季发病较为常见,与季节变化有很大的关系.春秋两季多为百花盛开,香气扑鼻.而季节性过敏性鼻炎的过敏原,大多情况下为:花粉、柳絮.患有季节性过敏性鼻炎的患者,出门应戴一个口罩.
4、健康饮食.日常饮食要清淡,首先少吃过于辛辣、油腻的食物,容易刺激呼吸道黏膜.其次,经过敏原测试,如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏,应避免此类食物的摄入.另外,冬季寒冷有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,中医认为此病是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状.
