要怎样才能减少眩晕的发生？眩晕是一种相对复杂的症状，导致患者产生主观幻觉和判断周围环境和位置的幻觉。那么，我们要怎样才能减少眩晕的发生呢？
减少眩晕发生的方法如下：
一、调整心理，保持良好心态。当患者紧张、焦虑、烦躁的时候，就会产生眩晕，所以要保持心情舒畅、心态稳定、情绪乐观、胸怀宽广，不仅能增强机体的代偿能力，并且对预防眩晕发病和减轻发作时症状十分重要。
二、养成良好饮食和生活习惯。有规律的生活作息、工作习惯对于每个人都非常重要的，避免过度的精神紧张、身体劳累是身心健康的保证。饮食调养还要注重有节制、有规律、不暴饮暴食、不过寒过热、营养均衡。
三、保持心情舒畅，注意劳逸结合，减少体力和脑力的过度劳累，节制房事，避免突然、用力的主动或被动的头部运动等。
四、如果眩晕发作，应立即就地坐卧，以免跌倒。眩晕病人起卧或蹲位站立时动作宜缓慢，不宜过度劳累，活动要适度，发病期间不宜单独外出。
同时，如果发生眩晕后，要及时就医，把发病的时间告诉医生，有助于医生对病情的明确诊断。
在生活中，有些人可能会遇到耳石疾病，许多人担心耳石疾病，因为有些人可能会因为这种疾病而晚上睡不好，还可能会头晕。那么什么是耳石症眩晕？
