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要怎样才能减少眩晕的发生
文章来源:重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
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要怎样才能减少眩晕的发生?眩晕是一种相对复杂的症状,导致患者产生主观幻觉和判断周围环境和位置的幻觉。那么,我们要怎样才能减少眩晕的发生呢?...

  要怎样才能减少眩晕的发生?眩晕是一种相对复杂的症状,导致患者产生主观幻觉和判断周围环境和位置的幻觉。那么,我们要怎样才能减少眩晕的发生呢?
  减少眩晕发生的方法如下:
  一、调整心理,保持良好心态。当患者紧张、焦虑、烦躁的时候,就会产生眩晕,所以要保持心情舒畅、心态稳定、情绪乐观、胸怀宽广,不仅能增强机体的代偿能力,并且对预防眩晕发病和减轻发作时症状十分重要。
  二、养成良好饮食和生活习惯。有规律的生活作息、工作习惯对于每个人都非常重要的,避免过度的精神紧张、身体劳累是身心健康的保证。饮食调养还要注重有节制、有规律、不暴饮暴食、不过寒过热、营养均衡。
  三、保持心情舒畅,注意劳逸结合,减少体力和脑力的过度劳累,节制房事,避免突然、用力的主动或被动的头部运动等。
  四、如果眩晕发作,应立即就地坐卧,以免跌倒。眩晕病人起卧或蹲位站立时动作宜缓慢,不宜过度劳累,活动要适度,发病期间不宜单独外出。
  同时,如果发生眩晕后,要及时就医,把发病的时间告诉医生,有助于医生对病情的明确诊断。

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