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预防耳鸣每周3次紫菜汤
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内容摘要:重庆弘医堂耳鼻喉医学研究院是重庆首批专注耳鼻喉疾病微创诊疗的医疗机构,集医疗、科研、教学、预防为一体,是医疗技术精湛、诊疗设备先进、科研实力雄厚的耳鼻喉品牌典范医院。
  耳鸣的发生有很多的原因,主要的 症状就是耳朵中总是有一种声音。而它的音量可以高达70分贝,这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。想想是怎样的一种情形。

   合理的饮食

  因此合理的饮食可以帮助人们很好的 预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人,每天铁的摄入量应不少于12毫克,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的 食物,可有效预防老年性耳聋耳鸣。紫菜是日常 食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个 鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

  除了预防耳鸣,还有一些食物具有保护听力的作用,比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

  饮食不仅仅是为了保证体力充沛还是很好的预防 疾病的方式,因此大家在日常的生活中要多了解一些食物的特殊 功效,哪些食物可以预防耳鸣,哪些食物有助于保护听力等,可以适当的在饮食中增加配比。

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重庆弘医堂医院,是一所集预防保健,医疗,康复服务为一体的现代化综合医院...[详细]

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