坐飞机后耳鸣怎么解决？若是不小心得上耳鸣，那给人所带来的影响可不小，需要我们多加注意，那坐飞机后耳鸣怎么解决？
坐飞机后耳鸣怎么解决？
在飞行前放松，你需要在飞行前一晚安睡。
以便在醒来时恢复精神。不要紧张。
做一些呼吸练习，飞行前瑜伽可以帮助你保持冷静和放松。
多吃含铁丰富的食物，缺铁与耳鸣和听力损失有关。
你需要吃肉类，蔬菜，豆类或其他富含铁的食物。
在起飞和降落期间佩戴助听器，也有助于减轻耳鸣的症状。
以安全的音量听音乐也是放松耳鸣的好方法。
打哈欠和吞咽动作激活咽鼓管开口肌肉。
含糖果或口香糖会给你带来良好的吞咽感觉。
在飞机起飞和降落时，用拇指和食指捏住你的鼻子。
然后吞口水，让空气贯通耳朵。
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