怎么预防耳鸣的发生比较好?生活中导致耳鸣发生的原因有很多种,噪音就是我们比较常见的一种,因此我们为了身体健康着想需要做好对于耳鸣的预防措施,那么,接下来我们一起来看看怎么预防耳鸣的发生比较好?
1、远离噪音伤害长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同.所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵.
怎么预防耳鸣的发生比较好?
2、耳鸣预防从脚开始每晚泡脚可预防耳鸣,泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心"涌泉"穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位.再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止.
3、日常饮食要少盐、严禁喝酒钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题.但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病,或者有高血压的病人,应该尽量减少钠的摄入.而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状.
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4、避免工作压力过大用脑过度,缺乏休息,因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症.
5、保持充足的睡眠睡眠不足是耳鸣困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重.
6、避用有毒药物如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣.
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