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耳鸣的预防方法都有哪些呢?
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内容摘要:重庆弘医堂耳鼻喉医学研究院是重庆首批专注耳鼻喉疾病微创诊疗的医疗机构,集医疗、科研、教学、预防为一体,是医疗技术精湛、诊疗设备先进、科研实力雄厚的耳鼻喉品牌典范医院。
耳鸣的预防方法都有哪些呢?
 
1、饮食上多吃含锌、维生素食物
 
缺乏维生素,耳朵内的听觉细胞容易退化,所以日常生活中多吃含维生素、锌的食物有好处.像瘦肉、蘑菇、西红柿、萝卜等,既营养又可以帮助防止耳鸣、耳聋等疾病.重庆弘医堂医院在哪里
 
2、戒烟戒酒是永不过时的话题
 
吸烟喝酒容易导致血内含氧量下降,内耳的毛细胞吸收氧不够,会造成一定的损伤.所以戒烟戒酒是耳鸣患者应当注意的,不要因一时贪吃,造成病从口入.
 
耳鸣的预防方法都有哪些呢?
 
3、每天喝一杯牛奶,可缓解耳鸣
 
牛奶是一种营养价值高的饮品,偏碱性,可以调节身体的酸碱平衡,防止疾病抗衰老,对于耳鸣有很好的缓解作用,每天喝一杯牛奶,补充身体所需营养,营养又健康.
 
耳鸣的预防方法都有哪些呢?
 
4、高空中,口香糖可缓解耳鸣
 
高空中,压力大,耳朵会有不适的感觉,就容易出现耳鸣的情况,也有患者出现头晕、头痛等症状,吃一块口香糖,嘴吧不断张开,使气体进入鼓室,保持室内外气压平衡,可以缓解耳鸣的症状.
 
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