有耳鸣该怎么护理比较好?
1、合理饮食.日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退.
2、戒除烟酒.因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足.
有耳鸣该怎么护理比较好?
3、避免噪音的损害.噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降.因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可.
重庆弘医堂医院怎么走
4、忌掏耳朵,常按摩.挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道.坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用.
有耳鸣该怎么护理比较好?
5、保持愉快的心情,多参加锻炼.过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等.平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老.
