保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力...
慢性咽喉炎一般平时没有什么很显著的症状，只有在过度说或者吃了一些刺激性的食物，还有天气骤然变化时会出现一些咽部不适的症状。但是我们平时还是要多加注意。下面我跟大家分享一些慢性咽喉炎长期护理的方法。
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平时多用淡盐水漱口，有利于保持口腔湿润，也可以杀菌。喝一点淡盐水也可以起到滋润喉咙的作用，暂时缓解咽喉疼痛，可以帮助消炎。
不要经常性地清喉咙。这个坏习惯一旦养成，易使声带水肿、充血，长时间下去可引起声带肥厚或小结，甚至会发展为息肉，产生声音嘶哑。
当感觉咽喉部有不适时，可以吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，这些食物有利于咽喉损伤部位的修复，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。而富含维生素B的食物也对促进损伤修复有利，还能消除呼吸道粘膜的炎症，如动物肝脏、瘦肉新鲜水果、绿色蔬菜等。
性鼻咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症，常与邻近器官或全身性疾病并存，如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎...
